低重量– tag –

高身長トレーニーのみなさんこんにちは！イワマルジムのイワマルです。今回はトレーニングメニューは「高重量低回数」で組むべきかそれとも「低重量高回数」にした方がいいのかについて考察していきます。 【高重量低回数か？それとも低重量高回数か？】 ...