2023年8月– date –

高身長トレーニーのみなさんこんにちは！イワマルジムのイワマルです。今回はトレーニングメニューは「高重量低回数」で組むべきかそれとも「低重量高回数」にした方がいいのかについて考察していきます。 【高重量低回数か？それとも低重量高回数か？】 ...

【背中を鍛えたいのに懸垂ができない】 頼り甲斐のある逆三角形の大きな背中。 ガッチリとした背筋はみんなの憧れですよね。とりわけヒョロ長いプロポーションをなんとかしたい高身長トレーニーにとっては避けては通れないミッションでもあります。 そんな...

【みんなノートに何を書いてるの？】 筋トレを始めたばかり。ジムへ行くとみんなノートを持っているけどあれって何を書いているの？ 記録を残した方がいいのは分かってるけどいまいちやり方がわからなくてモヤモヤする。 スマホのアプリで筋トレ記録をつけ...